Alert icon
We're changing our privacy policy. This stuff matters.  Learn more  Dismiss

№139. Как сесть в шпагат быстро, за месяц

Loading...

Sign in or sign up now!
Alert icon
Upgrade to the latest Flash Player for improved playback performance. Upgrade now or more info.
164,149
Loading...
Alert icon
Sign in or sign up now!
Alert icon

Uploaded by on Jun 14, 2010

Персональный тренер по бодибилдингу киевского фитнес-клуба "Бицепс" Юрий Спасокукоцкий демонстрирует технику растяжки мышц ног, благодаря которой можно сесть в шпагат за 1 месяц тренировок.
Упражнения: http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy/
Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца.
http://biceps.com.ua/online-training Заказ тренировок по адресу: online-training@mail.ru

  • likes, 63 dislikes

Link to this comment:

Share to:

Top Comments

  • нахуй эти понты,крылья нахер напрягать?????

  • чёт я про носок не понял...говорит одно, делает другое...)))))))))))))))))))

see all

All Comments (60)

Sign In or Sign Up now to post a comment!
  • @Prostoj25 в низу носок в нормальном положении, к верху поворачивает наружу

  • А шпагат-то херовый))))))))

  • @tomasnikerson помимо крыльев, он ещё расправляет плечи и напрягает бёдра!!В комплексах увязжий он!

  • знаю одно,так носки сушить хорошо...

  • Ахрененный зал а у нас в городе старенькие тренажоры :)

  • @superpuper19 , я за 10 сек. смогу → невозможное возможно!

  • @tomasnikerson завидуй молча!

  • да не возможно сесть на шпагат за месяц

  • Дурня якась!

  • @tomasnikerson потому что он на уровне высоцкого, может даже и выше.

Loading...

Alert icon
0 / 00Unsaved Playlist Return to active list
    1. Your queue is empty. Add videos to your queue using this button:
      or sign in to load a different list.
    Loading...Loading...Saving...
    • Clear all videos from this list
    • Learn more