№139. Как сесть в шпагат быстро, за месяц

Персональный тренер по бодибилдингу киевского фитнес-клуба "Бицепс" Юрий Спасокукоцкий демонстрирует технику растяжки мышц ног, благодаря которой можно сесть в шпагат за 1 месяц тренировок.
Упражнения: http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy/
Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца.
http://biceps.com.ua/online-training Заказ тренировок по адресу: online-training@mail.ru

Category:

Sports

Tags:

• Как сесть в шпагат быстро
• фитнес
• клуб
• шпагат
• мышцы
• ног
• персональный
• тренер
• Киев
• muscle
• fitness
• bodybuilding

[tomasnikerson]

нахуй эти понты,крылья нахер напрягать?????

[Prostoj25]

чёт я про носок не понял...говорит одно, делает другое...)))))))))))))))))))

[ViolentFury1]

@Prostoj25 в низу носок в нормальном положении, к верху поворачивает наружу

[LexerJason]

А шпагат-то херовый))))))))

[CekTopGaZa1988]

@tomasnikerson помимо крыльев, он ещё расправляет плечи и напрягает бёдра!!В комплексах увязжий он!

[rEEZEErB]

знаю одно,так носки сушить хорошо...

[100Petrovich]

Ахрененный зал а у нас в городе старенькие тренажоры :)

[namesake992]

@superpuper19 , я за 10 сек. смогу → невозможное возможно!

[ebemisyshim]

@tomasnikerson завидуй молча!

[superpuper19]

да не возможно сесть на шпагат за месяц

[tatianasi2006]

Дурня якась!

[lgftdimapower]

@tomasnikerson потому что он на уровне высоцкого, может даже и выше.