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かかと落としで内臓のジョギング!

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Uploaded by on Mar 3, 2011

かかとを持ち上げてドスンと落とします。
・成長ホルモン、女性ホルモンなど分泌刺激
・骨粗鬆症予防
・軸がまっすぐできていると全身が揺さぶられ、
・内臓マッサージ効果
・腸すっきり脳すっきり

縄跳びをとんだりジョギングをするくらいの刺激を感じます。

姿勢から美と健康を引き出すブログ http://ameblo.jp/hina3u-u/

コンタクト・レッスンに参加する htrtp://pitatore.com/trainer/3373

Category:

Sports

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All Comments (2)

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  • @kurikurikuri1959 さま

    そうですね、カメラの質を上げたいと思っています。

    説明文を見るとだいたい分かるようになっていますのご参考にご覧­くださいませ。

  • 残念ながら音声がほとんど聞き取れません。

    カメラに指向性マイク等を取りつけて戴けると声が拾えるのでは?­

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