Was tun bei Muskelkater?
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All Comments (17)
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jaja muskelriss, bestimmt..... weisst du was das ist?
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@AlterEGO475 nein du nase, proteine müssen ausreichend konsumiert werden. zu viel bringt auch nichts, das wird in fett umgebaut.
körper repariert feine muskelfaserrisschen (muskelkater) mit proteinen, und verstärkt sie dadurch --> muskelmasse wächst!
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was ein schwachsinn!! schon einer daran gedacht was gutes zu essen und das reichlich dannach einfach mal schlafen^^ ihr opfer!! essen ist die lösung^^
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bauer
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Es ist zwar richtig weiterhin Sport zu treiben, doch die Wirkung ist allerdings eine andere. Es wurde schon vor einigen Jahren die Behauptung das Laktat überschuss im Muskel zu Muskelkater führt abgestritten. Muskelkater entsteht bei einer zu hohen Belastung des Muskels. Dabei entstehen nämlich "micro-risse" im Muskel die zu lokalen entzündungen führen.
Wer muskelkater hat sollte "entspannt" trainieren, damit das Blut den Muskel mit den richtigen Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien Versorgt.
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masagen:-D
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Ich mag den mann überhaupt nicht........er redet so auswendig.......aba was er sagt ist gut.......
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@TheSrdjanovic RICHTIG!!!!!!!!
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Wenn man seine Augen beobachtet, kann man erkennen, dass er von einer Tafel, Schild oder sonstigem abliest xD haha und das für ein Clip unter 1 Minute xD
Aber immerhin, coole Infos
SOWASA 8 months ago 6
bei muskelkater einfach leichten sport machen das durchblutet die muskeln und spült das laktat rauß :)
Galoroon 1 year ago