BENCHPRESS BANKDRÜCKEN 177 LBS 80 KILOGRAMM X 30
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All Comments (39)
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WOW!
I can do 70 kg only 1 time, 20 kg only 40-50 times. I don't work out at all.
You are 4 or 5 x stronger than me. Congratulations!
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mach mal heute ein video mit trainings tipps
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wie du des gewicht bewegst :D als wenns luft wäre hahha NICE auf auf die 90kg auf wdh
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@MrSerialkiller9 ellenbogen ausstrecken schmälert die leistung nicht es ist halt nur ungesund
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warum zeigst du immer wie viel kg auf den scheiben steht , ich glaub dir auch so das du so viel drücken kannst XD
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@xRenK95x besser wäre es 2 tage training 1 tag pause 2 tage training 2 tage pause, also MO DI DO FR trainieren den rest pausieren dann sollte es klappen. Weniger ist halt manchmal eben doch mehr ;)
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@TheEmilio62 :D esse nichts süßes, kein alkohol, mache 4x training die woche, aber denke liegt an der erholung --> 4x training , 1tag pause, 4tage training. nicht gut? sonst esse ich quark mit haferflocken, proteinpulver, pute, rindfilet, nudeln, tomatensoße, reiswaffeln, reis , annanas, obst, gemüse... kann glaub nur an der erholung liegen
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WOW!
Truely amazing REAL strength!
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@xRenK95x wenn du dich wirklich "voll" essen würdest würdest du auch masse ansetzen. Entweder deine Ernährung ist falsch, dein Training/"plan" oder zu wenig Erholung. Wenn das alles passt wirst du auch zulegen. Sich "voll" essen ist nicht gleichbedeutend mit guter ernährung, lieber 4-5 mahlzeiten aber dafür weniger statt 3 x viel
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9 leute ich 80 kg nicht aus der halterung raus kriegen
pumperbruder 1 month ago 4
@Delosh94 du bist n scherzkeks oder?
TheAkofan 1 month ago 2