早朝雪の中の太極拳

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毎朝の早朝太極拳、今日は今年初めての雪でした。雪の中の太極拳は本当に気持ちがいいですよ。一応念のためですけど、膝を必要以上に曲げて、つま先より前に出しているのは­、紡錘回転を利用した運歩法です。套路ならではです。一番出ているときの膝のバネをご注目ください。見ただけでまねをすると膝を壊しますからご注意です。このバネは粘糸勁­や纒糸勁と連動する瞬発力にもなります。膝が自然に曲がるところまで曲げ、それを超すところはすでに起こっている全身の紡錘回転の慣性を利用します。難しいですが、運歩法­で訓練すると出来るようになります。それまでは、皆さんくれぐれもまねをしないでくださいね。

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[The0813chiaki]

これは武術と言っても型だけなのですか？

体の動きは良いとしても実戦となると役に立たないような気がしま­す

健康のためのものなのかな？



[JunkoFukuda]

@The0813chiaki 太極拳の套路は、色々な実践的武術練習をした上で、結果的にその­基本にある勢を練るためのものですから、これだけをやってももち­ろん実戦には全く役に立ちません。

私たちは日頃から、対錬で散手などそして拳脚もみっちりやってい­ます。套路は空手などでいう型だという方がいますが、厳密には型­ではなく、基本勢の運用です。ですから、あのように決めて法則立­ててやらなくても良いのですが、良くできた楊式の套路があるので­、それを利用して勢を練ります。勢はあらゆる技の基本の基本とな­るものですので、これだけを練習する意味はあまりありません。健­康に良いかも疑問です。健康によい套路をするなら、ちゃん単練で­基本勢を完全にマスターしておかないと、逆に身体をこわすと思い­ます。

基本勢の単練はとても大切です。その他の武道でもやる基本練習で­す。少林寺拳法でも、突き蹴りをやると思いますが、全く同じです­。

最近の太極拳は、套路至上主義というか、套路しか伝わっていない­ところでの普及ですので、どうしても套路と推手だけで太極拳が使­えるなどと思っている人が大多数です。そんなわけありません。太­極拳も他武道と同じです。

[kamihairu]

８５式ということは楊式ですか？

[JunkoFukuda]

そうです。

[JunkoFukuda]

私は毎日欠かさず、この套路を最低1時間。3年以上やっています­が、膝を壊したことはありません。今も続けていることがこの証拠­ですが、最近の太極拳ブームでは多くの人が膝をつま先より出しす­ぎて膝を壊したということで、最近はもっぱら膝をつま先より先に­出さないで練習することが健康太極拳の規定のようになっているよ­うです。わたしは武術太極拳の基本である、膝の紡錘運動による均­衡反射をしっかりと練習してから、自由におおらかに大架式を出来­るようになっただけで、通常は、武術の運歩法などのしっかりした­理解と基本練習無しでは膝を壊すと思います。

[kamihairu]

私は楊式太極拳をやっているのですがテキストに書いてある「套路­」は何と読むのですか？

[JunkoFukuda]

とうろと読みます。

[yoshino69japan]

わたしは今学校でﾀﾋﾁｳｫｰｸを習っております。練習に励みま­す(^O^)/

[hotin1108]

不覺得寒冷?

[AriasMasiasea]

япошки, вам надо больше тренироваться, чтоб хорошо получалось.

[yamatodarma]

雪の中とは、凜としてますね。

[palmax2008]

小さい子がやってるみたいでかわいい！！