Как накачать попу?
Loading...
Link to this comment:
Uploader Comments (MilenaMagicFit)
All Comments (17)
-
Отличные упражнения, очень рада, что познакомилась с вашим каналом. Изучаю упражнения, записываю и обязательно буду их выполнять. Спасибо вам Милена, вы супер :)
-
МИленечик,300 раз над первое упражнение сделать?оО
-
@sdf2703 привет! можно! правда у мужчин чаще всего мышцы в большем тонусе, чем у женщин..думаю, при определенном уровне подготовленности можно добавлять утяжелители по килограмму..они добавляют мышц- смотри последнюю тренировку " 12 упражнений для Abs" - там работают все мышцы- по такому принциge можно строить все тренировки.. и скоро у меня тренинг именно для ягодичной зоны- все анонсы на сайте milenamagicift точка ru
-
Здравствуйте !!! ))) А мужчине можно такими упражнениями накачать попу ??? Или нужны потяжелее упражнения ?? Подскажите пожалуйста ))) Спасибо !!! )))
8:19
Как качать пресс, чтобы он становился плоским?by MilenaMagicFit15,258 views- 3:00
Милена.Качаем ягодицы и жжем бедра!by MilenaMagicFit101,205 views
- 4:23
Милена. Займемся попой!by MilenaMagicFit49,494 views
- 3:14
Милена. Попа как орех!by MilenaMagicFit72,428 views
- 3:39
Обучалка шпагату или как сесть на шпагат!by Bogdan036912,217 views
- 8:50
Идеальные ягодицы за 8 минутby deAlmaz138,321 views
- 4:44
УПРАЖНЕНИЕ "СУПЕР УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ"by katushabuida58,176 views
- 4:09
Убрать живот за 4 минуты.by youhaveabs414,949 views
- 2:56
Милена. СуперПланка!by MilenaMagicFit41,869 views
- 6:35
Упражнения для красивых ягодиц.by fitberry2148,111 views
- 4:03
Мертвая тяга- как накачать ягодицыby okbodyru13,707 views
- 3:28
Убрать жир с живота и боков за 3 минуты.by youhaveabs247,077 views
- 34:06
упражнение для пресса,грудей,ягодиц р4рby monamour772009432,546 views
- 6:28
Как накачать ягодицы в домашних условиях.by DatchenkoOxana10,937 views
- 5:40
Упражнения для мышц внутренней стороны бедра №2by FurorDance258,258 views
- 4:12
floorwork practiceby PoledanceVienna24,685 views
- 3:59
Как быстро сесть на шпагат (tutorial)by faqonline644,024 views
- 3:16
Незаметный фитнесby TRKRTV530,602 views
- 1:29
"ЧАО ГАЛИФЕ" ИЛИ "ПРОЩАЙТЕ УШКИ НА БЕДРАХ"by katushabuida77,554 views
Pozhalujsta posovetuj trenirovochku na umenjshenie ikronozhnih mishs ( ikri )
anja1ification 1 week ago
@anja1ification нужно худеть всем телом.. по-другому никак - меньше бегать
MilenaMagicFit 1 week ago
дайте свой емаил
MrAsiya1989 1 week ago
@MrAsiya1989 на сайте висит- пишите туда
MilenaMagicFit 1 week ago
так что,если я начну жаниматься ,т станет попа плоской?(а как сделать так,чтобы она еще больше стала?
luchshaya1 1 month ago
@luchshaya1 привет! это 100% - сначала уплостится, а потом подкачается.. некоторые попы начинают подкачиваться сразу же, потому что все тренировки на это направлены.. если там больше жира, чем мышц- то это начинает открываться.. это точно!.. нужно продолжать.. скоро будет на дисках тренинг "суперпопа" ищите его!
MilenaMagicFit 1 month ago