Natación espalda

Para mejorar en estilo espalda

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[pablo4300]

muy bueno

[cantina34]

@YOAMOALAARGENTINA los calambres a pesar de que no deberían suceder, son normales, fisiológicamente se producen por deshidratación del músculo, falta de sales minerales, potasio, calcio, magnesio (aportan las bebidas isotónicas como la Gatorade), te recomiendo hidratarte bien, calentar el cuerpo, estirar todos los músculos antes de realizar el esfuerzo

[matthiasfsa]

Este estilo me complica la vida en entrenamiento.

[2heroguitar]

este estilo tiene mucho estilo!!!!!!!

[joskfef]

este video me ayuda mucho, pero donde lo conseguiste? es un documental? tenes algun link para descargarlo? desde ya muchas gracias

[CHDTDJ]

@falsacuestion a mi lo que mas me hace avanzar son los brazos, antes cometia el error de tener el brazo estirado debajo del agua, mi entrenador me dijo que lo doblara un poco y ahora noto que voy mas rapido, si no lo doblas hazlo a mi me funciono, pero es importante que el aire lo estires para cuando llegue al agua este lo mas alejado de tu cuerpo asi el recorrido es mallor y es mejor que las manos esten en forma de cuchara.

[falsacuestion]

Por favor tengo algunas dudas; "aprendí" a nadar por mi cuenta y lo que mejor me va es estilo espalda por el tema respiración, pero sé que no lo hago bien, cuando muevo solo las piernas no avanzo, mi hija me aconsejo que flexionara el pie hacia delante, pero estoy en las mismas, ademas al hacerlo así no soy capaz de relajarlo ; y otra cuestión siempre he escuchado que la natación es el deporte mas completo pero me pregunto si no es necesario hacer alguna cosa mas. Gracias y un saludo

[thekmilo48]

muy bueno eso



[jor7eche]

uuh, en todos los videos, esta mina dice lo mismo. omite tantas cuestiones de cada estilo -.-

[EvaCapdilla]

lo intento y no puedo me desespero

[pfm212]

@krhysna007 solo fija tu mirada en un punto en el techo y siguelo por lo regular en cada carril es una hilera de ida y otra de regreso al fijar la mirada siguiendo la referencia del techo es mas facil 

[gustavoteneche]

Este video me da mucha luz de la tenica, me ayuda bastante porque siempre que practico trago mucha agua aunque cada vez menos. Veo un poco dificil la coordinacion de piernas (hablo de flexiones) pero creo es practica hasta adaptarme a él. Gracias por la tenica y la teoria.