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@maffogangsta
Ciao...aggiungo anche che le ginocchia devono essere a 90 gradi e non piegare sotto il bacino....ti conviene eseguirli in modo meno raqpido, almeno ti concentri di più sulla tecnina
invisibleNash 10 months ago
si esatto deve appoggiare tutta la pianta del piede essere rilassato col busto leggermente inclinato in avanti
syngates000 2 years ago
ma che roba è???
le braccia devono arrivare fino al naso e non devono essere aperte dietro...di solito si usano gli elastici x farle rimanere a 90°...
servirebbero anche a te....
x le gambe non importa tanto l'altezza delle ginocchia ma dovresti cercare di richiamare un pò di più la punta del piede...
maffogangsta 2 years ago
gia...va fatto con ginocchia piu alte, piu lento e le braccia ke si muovono di piu...
giuryg 2 years ago
fatto malissimo..
kript00 3 years ago