PITT-Force Kurzhantel-Schrägbankdrücken (06.03.2010)

17 Wdh. Schrägbankdrücken mit 49,5kg Kurzhanteln im PITT-Force-Stil
17 incline-dumbbell-presses with 49,5kg each side in PITT-Force-Style
www.peter-baers.de

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Sports

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[BONGSMOKEKILLAH]

ich will auch diese Halterung die is der Hammer

[meisterproper15]

@BONGSMOKEKILLAH Dann schreib mir einfach!

[MrDogNoser]

Hallo Peter,

ich würde mal zu gerne wissen, wie du das mit den Hooks umgesetzt hast. Alleine die Umsetzung überhaupt durchzuführen, dürfte für manch Studiobesitzer ein Problem darstellen. Musstest du um Erlaubnis fragen, die Hooks aufzuhängen oder montierst du sie in jeder TE an und ab oder wie bist du da vorgegangen? Vielen Dank schonmal!

[meisterproper15]

@MrDogNoser 1. Wer viel fragt kriegt viel Antwort 2. Die weiterentwickelte Variante ist in ca. 30sek angebracht (ohne Schrauben) und ebensoschnell wieder abgenommen (ich nehme sie jedes Mal wieder mit), zudem mit einer Federung versehen und hinterlässt keinerlei Spuren / Beschädigungen am Studioequipment und 3. kann man diese weiterentwickelte Version bei mir kaufen!

[04422syntha]

wisst ihr eigentlich wie selbstkritisch man durch Pitt-Force wird?:) Ich weiß nicht ob es nur mir so geht, aber ich bin seid diesem Trainingsprinzip immer so extrem bemüht die Übungen sauber mit vollem Bewegungsradius auszuführen,dass ich mich manchmal schon Frage ,warum es so viele im studio gibt die zB nur im oberen drittel drücken.Ein Top System,welches mir Masse,Kraft und ein gesundheitlich schonenderes Training gibt!danke Karsten-danke peter

[meisterproper15]

@04422syntha Mir scheint du hast echt verstanden um was es eigentlich geht bei PITT! Daumen hoch!

[x3Vannyhoneyx3]

Wow Respekt,das ist mal ne Leistung!

Muss sau harte Arbeit gewesen sein um den Köper so perfekt hin zubekommen!

Daumen Hoch!

[EmotionalShredd]

@04422syntha da sprichst du einen guten Punkt an. Warum einige immer im oben drittel drücken ist, weil leider oftmals nicht verstanden wird, worum es im Bodybuilding eigentlich geht.Viele verwechseln oder vermixen Bodybuilding mit Kraftsport, dabei sind das zwei VÖLLIG unterschiedliche Dinge. Im Kraftspoert geht es vorallem darum ein Gewicht von a und b zu bringen durch u.a. Technik und verschiedene Kraftarten.Im Bodybuilding dagegen, geht es darum den Muskel zu spüren, zum wachsen zu bringen

[EmotionalShredd]

das geile an dieser Übung ist, dass man die statische Energie Überwinden muss....hier gibts keine Hilfe vom Dehnungsreflex. Je nach dem, wie schnell man die konzentrische Bewegung macht, baut man hier zusätzlich enorm Explosivkraft auf. Powerlifter machen deshalb z.b. auch Rack Pin Arbeit, Boardpress, Floor press, Box- Squats usw.... Es ist viel ansrengender ein schweres Gewicht aus seiner statischen Lage zu überwinden als einfach runter und dann wieder hoch.

[MrDogNoser]

@meisterproper15

wow das ging schnell. Vielen Dank :)

ich hätte Interesse, kannst du mir bitte den Link schicken?