ACROBATICA - Come fare la verticale sulle mani Tutorial 1/2 (Sub ENG)

Video tutorial per imparare la verticale.
How to do a handstand basic - Handstand tutorial

- Tutorial di Acrobatica: Verticale di slancio .
- Prerequisiti Tecnici: Verticale sulla testa
- Preparazione fisica: Potenziamento arti superiori - mobilità Spalle e Anche - esercizi per sviluppare il senso dell'orientamento.

WEBSITE:
http://www.riflessicondizionati.it

ACROBATICA PLAYLIST:
http://www.youtube.com/playlist?list=PL9A2EC35B1DA50916&feature=plcp

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[lolloboiazzo182]

molto bravo, complimenti, anche per gli altri video

[RiflessiCondizionati]

@lolloboiazzo182 grazie mille.. ;)

[Manugino841]

è lecito avere paura di farla? sono preoccupato perchè vorrei iniziare a fare capoeira ma non sono neanche capace a fare la ruota! sapresti dirmi se con l'aiuto di un istruttore riuscirei a vincere la paura? :)

[RiflessiCondizionati]

@Manugino841 l'istruttore che ti guarda e corregge è findamentale. 100% ;)

[Sesshokiller]

Ciao io praticavo la ginnastica artistica, devo dire che i tuoi video sono fatti bene complimenti!

[RiflessiCondizionati]

@Sesshokiller grazie mille ;)

[PrincessLaruru]

Ma io ho tipo paura di cadere...poichè sono sia caduta facendo la verticale al muro...non mi sono fatta tanto male ma boh...mi da fastidio se ricado.Quindi da li non ci ho più provato.

Coma faccio ora??...(so che non sei uno psicologo ma forse qualcuno ci è passato gia!)

[zaira467]

ho paura di cadere ..come devo fare ??

[Thirsko]

@Thirsko

Ommmioddioooooooo!!

Son passati 3 quarti d'ora scarsi e son riuscito a mantenere una posizione poco aggrazziata ma eretta per 3 secondi!! (nella verticale a 3 appoggi).

Senza contare le lunghe pause che mi son preso! In realtà mi sarò allenato tra i 5 e 10 min max!

Son pure caduto un paio di volte e non mi son fatto nulla al contrario di quanto mi aspettavo!

...Ora non mi resta che perfezionarmi e migliorare!

Ti adoro!!!!

PS: ora sn un po' rintronato, mi gira un po' la testa..

[Thirsko]

Io ti amo!

Faccio capoeira ma non abbiam materassine o simili e l'apprendimento di ruote, verticali e quant'altro è lasciato un po' alla libera fantasia...

Se chiedi come fare ognuno te la spiega in modo diverso.

Quello che cercavo erano proprio degli esercizi propedeutici come i tuoi per prendere quantomeno un po' di confidenza! dato che, non avendo protezioni sono terrorizzato dal fatto di cadere indietro...

Proverò appena possibile ad applicare i tuoi metodi!

[MrSebyCavallaro]

Mi piacerebbe molto sapere che tipo di arti marziali pratichi, grazie :)

[sandrynapunkerrock]

ciao ragazzi, bel canale, complimenti :D volevo fare una domanda... siccome io sono ancora in crescita, ho una certa elasticità del corpo, però è normale che mi blocco al punto di mettere le mani a terra? mi sale la paura al punto di lanciarmi in avanti. ho paura di cadere o di farmi male.... e poi riuscire a fare la verticale centra qualcosa con la schiena che non è ancora arcata come deve essere? un bacione..

[86ataru]

Complimenti non solo per il video ma per la terminologia si vede che sei molto preparato bravissimo!

[SoFii5NaNa99]

@PrincessLaruru Anche io ho la stessa paura cavolo!!Ho provato a farla da piccola ( verso i 9/10 anni) e sono caduta e mi sono fatta male....Ho paura caxo di rompermi la schiena :S

[XYZeta00]

Ma come si fa a mantenersi in equilibrio?! Salire non è un problema... è stare senza appoggi dietro che è dura! Cosa manca per stare in equilibrio una volta che si è in verticale?

(bellissimi i tuoi video! Bravo!)