Secuencia de ejercicios con Pilates Reformer

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Uploaded by on Dec 11, 2008

http://www.portalfitness.com
http://www.guiadelfitness.com
http://www.fitness10.com la tienda de PortalFitness.com
En este video, Javier Cañas, experimentado instructor de Pilates del Gimnasio Megasport Centre, nos explica varios ejercicios para trabajar en Pilates Reformer, haciendo hincapié en la correcta posición de los pies.

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All Comments (5)

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  • @silvigenes87 como es el calentamiento deben ser de 10 a 15 supongo pero solo supongo jaja

  • yo quiero saber cuantas repeticiones

  • q se esta trabajando con los ultimos ejercicios? es para saber nomas..

  • Muy buenos los ejercicios. Podrian subir algunas series para gluteos y caderas

  • Muy buenos ejercicios!

    exelente

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