Kraftausdauertraining - crossoverfitness.de
Loading...
Loading...
1,365
Loading...
Uploaded by crossoverfitness on Oct 24, 2010
Auf diesem Video ist ein Kraftausdauertraining mit einem Bulgarian-Bag zu sehen.
Es besteht aus folgenden Übungen:
- Kniebeuge
- Oberkörperdrehen stehend
- Schulterkreisel (rechts und links)
- Bizeps Curl
- Schulterwürfe
- Armstrecken über Kopf
- Rudern stehend
- Überwürfe
Die Übungen werden für je 90 Sekunden wiederholt. Zwischen den Übungen wird keine Pause gemacht. Es sind bis zu drei Serien möglich. Zwischen den Serien sollte eine Pause von 3 Minuten eingehalten werden. Der Schulterkreisel wird 46 Sekunden rechts und 45 Sekunden links durchgeführt.
Weitere Informationen findet ihr unter
http://crossoverfitness.de
1:16
Reaktivkrafttraining Part 1 - crossoverfitness.deby crossoverfitness2,679 views- 1:14
CrossFit Workout Low-Budget - crossoverfitness.deby crossoverfitness657 views
- 7:22
Ausdauertraining zum Fettabbau??by ZurStrandfigur6,716 views
- 0:44
BOPby 4sfgermany5,615 views
- 2:07
Get 'Bag' in shape II, the sequelby Powertopia752 views
- 0:50
BOPby 4sfgermany2,600 views
- 8:11
Cross Training outside for functional fitness with Tony Agostini (Part 1)by GiryaXtreme13,356 views
- 0:28
Schulterwurf vom Landesmeister 2011 Richard H. (Keule).mp4by sandrome1717 views
- 5:55
Koordinationstraining im Fußball wie beim FC Bayern Münchenby DVDFussballtrainer3,534 views
- 0:46
Backside 900 Kick Training - Flying Uweby flyinguwe399,401 views
- 2:30
milon Zirkelby hamidamilon12,053 views
- 1:04
body LIFE Club-Report: Venice Beach Karlsruheby bodylifetv2,221 views
- 1:59
MARATHON - DAS TRAININGSPROGRAMM MIT ULRIKE MAISCH auf DVDby laufbar2010600 views
- 0:06
Video Christian Engel Sandsacktraining Fitboxenby ChristianEngelBerlin25,946 views
- 5:57
Pride Fighting MMA Fight 600 LB man vs 159 LB manby JohnnyVegasOdds363,975 views
- 2:25
Personenschutzausbildung Hamm CNN Bericht Fit-INby FitINHamm2,141 views
- 9:41
Krafttraining für den Marathonby Waldenberger9470 views
- 2:03
Working with the Bulgarian Bagby CompetitiveStrategy48,817 views
- 4:50
Suples Bulgarian Bag - Team Workoutby suplestraining170,748 views
- 6:20
Fitnessstudio femininbodies in Döbeln - milon®-Zirkeltrainingby FemininBodies2,215 views
Link to this comment:
All Comments (0)