Anleitung zum Binden / Wickeln von Box-Bandagen
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Uploaded by danielmoeller on Dec 29, 2009
Anleitung zum Wickeln/Binden von Bandagen zum Boxen, Kickboxen und für MMA. Länge dieser Bandage: 2,50m, z.B. Top-Ten.
Es handelt sich um die Profi-Variante, bei der auch ohne Boxhandschuh die Hand zu einer Faust geballt werden kann, ohne dass die Bandage stört.
Die Anleitung richtet sich in erster Linie an Anfänger oder Wickel-Umsteiger - sie ist daher sehr langsam und detailliert.
Mehr Infos zum Bandagen-Wickeln im Podcast unter http://www.fitness-moeller.de
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All Comments (256)
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Dickes Like !
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Echt klasse. Hat auf Anhieb geklappt. Hab's nur zu stramm gemacht und die Blutzufuhr wurde ein wenig gestoppt xD danke für das Video
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Toll jetzt brauch ich nur noch eine Box-Bandage xD
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Gute Arbeit!!!! Vielen dank!
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@DrPsychoO Es gibt eine ganze Menge Wickeltechnikern, von der jede ihre eigenen Vor- und Nachteile hat. Im Thaiboxen wird beispielsweise oft die Hand einfach straff umwickelt ohne die Fingergrundgelenke. Probiere aus, welche Technik Dir bequem ist.
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@NicoDelMercurio bei mir genauso :D aber gibt es auch noch eine andere Methode ohne die Finger mit einzuwinkeln?
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@danielmoeller danke man
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danke
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Ich bin 14 und etwas kräftig gebaut.
Welche länge sollte ich deiner meinung nehmen ?
Und wo liegt der unterschied zwischen elastische und unelastischen bandagen ?
Bitte antworten :)
TheCODplayer901 1 month ago
@TheCODplayer901 Die elasitschen Bandagen lassen sich einfacher wickeln und geben nach, wenn Du mal die Hand bewegen möchtest. Das ist praktisch. Problem: Wickelt man zu fest, schnürt man sich schnell mal was ab und hat dann voruübergehend ein Taubheitsgefühl in einem Finger; das ist dann lästig.
danielmoeller 1 month ago
wie lang sind die ?? mfg
TheMW2Styler 2 months ago
@TheMW2Styler 2,50 m
danielmoeller 1 month ago