abdominal avançado 2
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All Comments (24)
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@SUPERDIEGOESCOBAR força sim,cara,se vc fizer o movimento certo
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@cafa246 ,posso te dar uma dica;peça pra seu professor ou personal montar uma serie de exercicios abdominais pra vc,dando enfase aos obliquos,combine com meia hora de esteira,fazendo 1min e meio de frequencia maxima e 3 min com 70% da freq,espero ter ajudado
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a de vermelho éee muito linda mesmoooooooooooooooooo
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preciso de ajuda,tenho umas gordurinhas na região do abdomen e dos culotes,queria ajuda no que eu deveria fazer para queimar essas gorduras,mtas dicas,obs: n é pra apenas definir com abdominais,mas tambem pra acabar com as gorduras e definir o abdomen,agradeço desde já.
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que delicias,táa loko :D
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que isso 9VINHA KE ISSO
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que isso novinha hsAUIHSIUAHSIU
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não é isometrico esse movimento...
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realizei esses hj...vlw pela dica mestreeee
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caso com a alice *-*
PdreiroSuado 2 months ago 17
Aquela de rosinha tem cara de que faz" TUDINHO"
hokagefuuton 1 month ago 13