Chi Kung Superior

Trabajo de hombros y tronco superior, respiracion y manejo de la energia.
En el video (sintesis) vuelco algunos ejercicios de una gran forma que se pueden utilizar como entrada
en calor o como ejercicios muy lentos y suaves para el acondionamiento organico focalizado, para la salud.

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[jorgnico]

La verdad es sencilo y eficaz a mi me dio resultado para mis problemas

Gracias Celia

[Chikung7]

La respiración ha de hacerse llenando desde la zona del ombligo (Dan Tien inferior) hacia arriba (Dan Tien Superior) en la inhalación y desde arriba hacia el ombligo en la exhalación y de forma profunda y lenta armonizada con la velocidad del movimiento, sin forzarla y sin hacer ruido al respirar.

Se inhala y exhala por la nariz. La boca cerrada y la lengua pegada al paladar.

Gracias por el aporte.

Carlos Robayna