treino musculação - abdominal , peitoral e coxas.

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[Julia10Gaby]

esse equipamesto nem todo mundo tem em casa eu nao tenho

taaaaaaaaaaaaaa :-[

[rprsp]

@Julia10Gaby compra ué? quer milagre? brincadeira! tem outros videos q eu nao uso nenhum acessório da uma olhada no meu canal!bjosss

[AnaSchermann]

Só faltou dizer se por acaso fazer exercícios encolhendo a barriga desse jeito faz mal ou não...

[rprsp]

@AnaSchermann pq encolher a barriga faria algum mal?

[axoqueximm]

O exercicio que a moça faz , o agachamento com um halter na mão, qd ela eleva o halter acima da cabeça, não é prejudicial ao manguito rotador do ombro dela???

Não é uma crítica viu, procure-se se informar com alguém que entenda bem de cinesiologia. De resto , gostei de todos os exercicios.

[rprsp]

@axoqueximm cara nao tem nada a ver com o manguito esse exercício, pode deixar que o que eu mais entendo é de cinesiologia, o manguito rotator é responsável pela rotação de ombro interna e externa nao sei da onde você tirou essa idéia!

[andersonfranca89]

e impressão minha ou toca uma musica do Top Gear 3000 remixada? hahaha

[Claudiashowable]

adorei

[MrRBercam]

Receio que o movimento para as costas não esteja adequado.. ela pode apenas contrair um pouco o abdome e manter as costas bem reta.

Poderia ser feito desta forma? 

[AnaSchermann]

@rprsp Foi exatamente o que eu perguntei, não?

[rprsp]

@Acro218 ???

[rivelmy4]

Bom, eu tenho uma duvida eu tenho 15 anos e peso 61 KG, sou muito magro mais tenho gordura na barriga ai eu faço abdominal todo os dias pra perder essa barriga e eu n queria ser tao magro assim , queria um pouco de massa muscular quais os exercícios vc me indicaria?