simo 2009 musculation maroc "biceps trening"
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All Comments (20)
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machi entriment hadi deyal biceps khefef bache tekhedem khedema met9ouna
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@alitou001 Je vois surtout un entrainement mal structuré.
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vousvous etes pas dit qu'il ya plus de poids que d'habitude tou le monde le sais que les coudes doivent rester bloquer et seul le biceps traviail et lui le premier le sais ! mais je le repete y'a du poids !!!
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hhhhhhhhhhhh sir tbi3 tban
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Chouwéhtou bina A Lékhra ,, Entrainment Ntaa3 Lékhrazii ,, Chargé 3la 9éddék =P
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pour les commentaires ki disent ke le mouvement est mal exeuter..je vous dit kil y a des series k'on appel des serires negatives, c'est ce ke le monsieur entrain de faire , et ces series elles sont bien pour gagner de la force.
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@stanazol10 rak kata9tal f 3ibad Allah .. maghadich yab9aw rjal !!!
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tu as comus des ereures mon pote tu ne dois pas lever tes epeules seul le biceps qui dois lever ce poid .... mais c bien.
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Mauvaise exécution du mouvement vous utiliser même pas 20%.aucune connaissance professionnelle ....
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machi heya hadik derba a3echire rake rire tatekhwre madire rasek fe youtube heta te3rf rasek radi tejibe le3ze hhhhhhhhhhhhhhhhhh dehketini
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tatrini 3waaaaj al3chir
titoul22 2 years ago 5
training biceps not trening and wrong workout
batista5 2 years ago 4