lo Yoga della Risata

Lo yoga della risata è una tecnica unica per poter ridere senza motivo, senza bisogno di barzellette gag e non c'è bisogno di senso dell'umorismo, perché si ride come esercizio, però facendolo in modo stimolato, guardandoci negli occhi e giocando insieme, questa risata ben presto si trasforma in spontanea, da stimolata a spontanea. Recenti studi anno provato che il nostro corpo non percepisce la differenza tra il ridere per un motivo e farlo come esercizio e rilascia comunque endorfine, cioè sostanze che provocano un senso generale di benessere e di relax, per questo fa bene!
Il ridere, inoltre, aumenta la produzione di serotonina, un antideprimente naturale, che abbassa la pressione del sangue. Ci sono vari studi che affermano come il ridere possa migliorare il nostro sistema immunitario, può aiutare il nostro sistema circolatorio il nostro sistema respiratorio, per quanto riguarda il sistema immunitario la cosa fondamentale che è stata scoperta nell'Università di Loma Linda in California dal Dott. Lee Berk è che aumenta il numero delle cellule "Natural killer" che sono le cellule che ci aiutano a contrastare le infezioni e anche il cancro. Insomma, ridere è una cosa molto seria.

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meraviglioso :-)