Sentadillas
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Top Comments
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no salen mas baratas las mancuernas que una llanta de tractor? te recomiendo que te hagas unas mancuernas de concreto solo tienes que hacer varias para que le vayas subiendo el peso asi las hice yo 1 par de 10 libras 1 par de 15 1 de 20 1 de 25 1 de 30 1 de 35 por que para cada musculo de l cuerpo es un peso diferente, lo que si comprate es la barra z, ok bueno bye
2 years ago 3
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y si quiere trabajar volumen?¿ y si congestiona mas asi?¿ cada cuerpo es un mundo y cada uno tiene una tecnica propia, que no sepas eso demuestra que no tienes ni idea de esto!! tu eres un listillo chaval! un entrenamiento con series de 7 repeticiones es lo mas normal para un trabajo de volumen.. lee un poco antes de decir tonterias
3 years ago 2
All Comments (36)
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Bien..Bro.. me parese execelente.. tienes buen a actitud..!muy bien!! suerte!!
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asi se demuestra que no hay escusaspara hacer ejercicio tu muy bien
yo corro con una llanta amarrada a mi cintura intentalo eso si sirve
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jaja q buena onda !! tene cuidado con tus rodillas y tu espalda, las rodillas no tienen q pasar la punta de tus pies. Un abrazo y segui con esa actitud
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Muy bien pibe...PERO TRATA DE HACER LA SENTADILLA CON L ESPALDA RECTA SIEMPRE MIRANDO AL FRENTE MEN...UN ABRAZO...ppiieerr
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@elmaldito023 Padre ponte a ver hombres de verdad... Jón Pall Sigmarsson, Bill Kazmaier, cuando los veas me dices si no hacen ver a los luchadores de la "WWE" como señoritas jaja.
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exelente
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jaajjajajaaja no mames rifastes con unas llantas de trailer parecen pero bueno namas no te critico por que te salieron bien la sentadillas felicidades alo casero
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jaajjajajaaja no mames rifastes con unas llantas de trailer parecen pero bueno namas no te critico por que te salieron bien la sentadillas felicidades alo casero
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JJA BACAN ME GUSTA ESA ES LA AKTITUD EL KE KIERE ENTRENAR ENTRENA CON LO KE SEA LOS DEMAS PUROS COBARDES
parulo77 1 year ago
jeje asi es gracias, tambien entreno con piedras y otras cosas como bidones con agua, y creo que estoy mejor que muchos que van al gym, gracias otra ves
marcelovay 1 year ago
y como cuanto pesan?
joseitox 4 years ago
como unos 90 kilos creo yo.....
marcelovay 4 years ago
muy bueno, a falta de gimnasio!
trata de no mirar hacia abajo
danielherreragarza 4 years ago
GRACIAS POR LA SUJERENCIA!
marcelovay 4 years ago