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Uploaded by inouedojo on Mar 6, 2009
空手少年部の心肺機能強化為のサーキットトレーニング風景です。ターンダッシュ×5→スクワット、腕立て伏せ→もも上げ→ターンダッシュ。約10分間連続のサーキットトレーニングです。サーキットトレーニング前にキックミットを使った技術的サーキットトレーニングを行い、インターバル後に動画のサーキットトレーニングを行います。Turn DashSquatPush-UpHigh KneeTurn Dash空手井上道場 武蔵ヶ丘道場にて2009.03.06http://inouedojo.com/
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