Kręgosłup

Bardzo ciekawy i intensywny sposób rozciągania kręgosłupa, a również tyłów nóg. Zresztą związek pomiędzy prawidłowym rozciągnięciem mięśni nóg a jakością ich serwisowania dolnego kręgosłupa jest bardzo silny....
W tym ćwiczeniu bardzo głęboko wchodzimy również w górne piętro naszego ciała i w pracę barków i rąk. To one gównie rozciągają kręgosłup (piersiowy).

Category:

Education

Tags:

• Kręgosłup

[joania81]

już lepiej zawisnąć na drążku i powisieć sobie niz takie cudaki robić, zgadzam się z innymi, że to nie jest dobre...

[cieszynianka85]

w skrócie nie polecam powyższego rozciągania

mgr rehabilitacji

[cieszynianka85]

wszystko fajnie... 1 pytanie: czy Pan na filmie posiada zawód medyczny: rehabilitant, lekarz, 2. pytanie czy Pan na filmie wie, że potencjalnie szkodzi, bo pokazany jakiś tam pomysł na rozciąganie kręgosłupa nie jest dobry dla wszystkich pacjentów i trzeba pamiętać że dużo łatwiej pogorszyć dany problem 3. po co??? po co rozciągać kręgosłup ... każde działanie musi mieć swoją przyczynę, a taka nie została podana na filmie

mgr rehabilitacji

[Mistrzsportu]

ale kit. Wiele różnych sposobów próbowałem i tutaj trzeba by było być w luźnym zwisie, a nie naprężać się. Moim zdaniem zła reklama. Oparcie nóg świadczy o napinaniu mięśni lędźwiowych co wyklucz swobodny zwis.

[TymulST]

Tylko ciekawe kto ma taki pasek przyczepiony do sufitu ...