LE JUDO

Marc Verillotte vous présente ici tous les éléments nécessaires à une progression rapide en Judo. Les techniques de projections (techniques de hanches, de jambes, de bras et de sacrifices) seront détaillées et suivies de démonstrations, d'explications techniques très approfondies, d'exercices de renforcement musculaire et d'une démonstration des applications pour la compétition.

Marc Verilotte shows you in this video all the essential elements to quickly progress in Judo. The Throws techniques (hip, leg, arm, sacrifice techniques) are shown in details, with demonstrations, deep technical explanations, muscles strengthening exercises, and demonstration of the applications for competition.

Zuerst werden Ihnen die traditionellen Wurftechniken im Detail gezeigt. Die 4 Wurffamilien (Techniken mit der Hüfte, den Beinen, den Armen und Opferstellung) werden detailliert aufgeführt.
Diese Vorführungen werden dann technisch sehr ausführlich erklärt. Zahlreiche Lernmethoden und Übungen helfen Ihnen, sich die nötigen Bewegungen und die richtige Körperform anzueignen.

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Sports

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