set de 21 para biceps
Loading...
Loading...
0:57
Jose Angel Bustamante Biceps en Maquina.by bustamantente2008952,267 views- 0:46
Rosca 21by rgcerrone39,502 views
- 0:44
Roberto Granda, 6 Veces Mr. Ecuador. PRECOMPETICIONby BestBodybuilding245,245 views
- 0:40
Final Triceps no banco reto supinado barra wby UNIVERSOSUPLEMENTO2,680 views
- 0:47
Abdominales de Rockyby fitnessrebecarubio10,213 views
- 1:08
3 Ejercicios Fáciles para Hombrosby StrengthAddicts12,759 views
- 42 videosGYM
- 0:39
COMO AUMENTAR EL MUSCULO DEL TRICEPS Y PECTORALES -- DIPPINGS ENTRE DOS BANCOSby musculos8662,626 views
- 3:12
Rutina para brazo (bicep) exercise armsby tirso999411,345 views
- 7:14
Entrenamiento Biceps, Triceps y Abdominalesby nmurstein21,288 views
- 5:10
TVGYM Rutina de la Semana Hombro Programa 68by ProgramaTVGYM224,860 views
- 0:44
21's (Curls)by animal162260,784 views
- 0:39
Ejercicios para el hombro con barra - [dominadas en barra]by InfoAbdomen3412,388 views
- 0:57
curl de biceps con polea baja de cluquillasby USNspain11,851 views
- 0:31
اقوى واجمل جسم !!! خطييييير !!! ....by m7iealden284,415 views
- 1:49
ENTRENAMIENTO CON PESAS PARA BICEPby enjabonao182,413 views
- 0:47
Ejercicio Para Aumentar Masa Muscular En Los Brazos - Ejercicio Biceps Curl Con Barraby EjerciciosMusculo8,557 views
- 4:26
Rutina para Bicepsby rsearcher9,397 views
- 0:28
Bíceps brazos en cruz en polea altaby MultiMusculo8,528 views
- 4:19
WATCH THE THRONE ( THE LIFESTYLE OF A BAR ATHLETE)by calisthenicskingz1,511,285 views
No muevas el codo ni te balancees tanto, ahi no haces nada
alexis7777 1 week ago
ni sabe hacerlo bien
primero asesorate y luego subes tus videos
legus04 3 months ago
mal hecho y con poco peso se columpea y se esta cagando jajaja
kury82 6 months ago
ESTA MAL HECHOOOOO!!!!!
renetopracing 6 months ago
jaaaaaaaaaaaaaaaajajajaajajajaajajajajaja si ahorita sigues asiendo fierro as de estar igualito ke ese diiaa con ese pinche egercicio tan mal
kiillerxXx 7 months ago
Yo con 63 años hago esa serie en el gimnasio con 25 kilos mas la barra y no presumo de video .
tonysss80 8 months ago 2
haciendo los ejercicios asi, no me extraña ke tengas el cuerpo escombro ke tienes, peor no puedes hacerlo, y encima grabarlo para ke lo vea la gente, no ves ke no tienes ni idea de como se hace tio. buscate un entrenador ke te diga los ejercicios bien, porque asi no vas a crecer en tu vida.
Mr4lus 1 year ago
LO HACES MAL MUY MAL, no le enseñen mal a la gente que recien empieza es por estas cosas que esta lleno de idiotas haciendo mal los ejercicios en los gimnasios
oliopofe 1 year ago
para k crescan tus biceps comienza con un peso ligero has un par de series segun avanzas ponle mas peso y en tu ultimo esfuerzo k tengas dale un peso mucho mayor asi esforzaras a tu biceps y t lo aseguro crecera ...maximo x semana entre 2 veces tu biceps para k desanxe bien y comsume muchas proteinas y carbos ....espero les sirva ..
alferezper 1 year ago
puñalon k jodido estas
no te da verguenza poner eso
BDAZE123 1 year ago