ENTRENAMIENTO CON PELOTA SUIZA TRABAJANDO PECTORAL, TRICEPS, ABOMINALES Y GLUTEOS, TODO EN UNO. Con este ejercicios desarrollaremos un abdominal fuerte junto con un core potente. Además es un ejercicio ideal para quemar grasa ya que usamos múltiples cadenas musculares en un ejercicio. Perfecto para esculpir un cuerpo fuerte y atlético con tan sólo un fitball. Podemos realizar este gran ejercicio en casa. Cuando lo ejecutemos no debemos bajar nuestra cintura con el fin de no cargar las lumbares. Debemos mantener el abdomen fuerte y en un movimiento rápido flexionar piernas hacia el pecho.
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