Team M&M Gymlog 9 - Quads, eli etujalat

Tällä kertaa vuorossa Gymlogin yhdeksännessä jaksossa ovat etureidet.

www.mikanyyssola.fi
www.pakkotoisto.com
www.mikesirenphoto.com

Category:

Sports

Tags:

• gymlog
• pakkotoisto
• training
• quads
• etureidet
• reiden
• etuosat
• mikesirenphoto
• mika
• nyyssölä

[nurzi85]

läski :DD

[ProductionTeamMnM]

@nurzi85 Nyyssölä on ihan törkee läski, rasvat siinä 8 paikkeilla!

[seppmikk]

Tein tänään pysty-hackia koneessa ja heti heräs yks kysymys. Siinä kun ei tarvi tasapainosta huolehtia, niin onko parempi pitää jalkaterät enemmän kropan alla vai edempänä? Sain etureisiin hyvän tuntuman mutta parissa alasmenossa alko tuntua polvissa kipua ja lopetin sitte sarjat siihen. Vai onkohan kyse jostain ihan muusta asiasta?

Iso peukku kuitenkin hyvistä videoista!

[ProductionTeamMnM]

@seppmikk Enemmän kropan alla tietysti. Mitä enemmän sen parempi tuntuma etureisissä. Ongelmana monella on heikot ja huonot polvet. Jos polvet ovat ehjät niin etureiskatkin kasvaa todella isoiksi tuolla liikkeellä. Hoida polvet kuntoon ja lämmittele ne huolella niin pystyt treenaamaan tuota liikettä tehokkaasti! -Mika

[Shawtgunner]

Tajusin muuten just että Team M&M tulee teidän etunimistä. mind = blown

[ProductionTeamMnM]

@Shawtgunner Siis tolla päättelykyvyllä sun kyllä kannattais hakea raketti-insinöörin paikkaa NASA:lta!! :D Lol!

[SanttuZ1]

18:41 tsek tät äääääääässsss!

[TheLolahossa]

mistä hommasit noi kengät?

[sisasiistisipuli]

@mrhevi vitosilla saat maksimi voimaa suurimmaksi osaksi, 10 toiston sarjoilla suurimmaksi osaksi hypertrofiaa eli lihas kasvaa koossa ja voima tulee toissijaisena

[JuhoBodyCBBKuusela]

ai perkele tohveli heittelee painoja tuolla :D

[mrhevi]

Eroaako tulokset pitkällä aikavälillä jos teen 10 toistolla enkä viidellä?

[kymppipari]

sokea pieni neekerilapsi :DD WTF? :D

[SKATHAROZOUMISS]

NICE VARIATIONS!!!!!NEVER SEEN BEFOIRE!!!