Ako Rahim, Rörlighetsträning för axlarna
Loading...
Loading...
2,812
Loading...
Uploader Comments (Akorahim)
see all
All Comments (7)
-
Åh jävlar, mina armar åker nästan rakt ut åt sidorna om jag ska vrida dem som du gör vid 00.18.. några tips för att bli lite rörligare? Det är ju katastrof för tillfället
-
Perfekt, detta är något jag måste ta tag i. Har du någon idé om hur ofta man kan köra övningarna, varje dag tills man känner att man förbättrats eller bör man bara göra det några gånger i veckan?
Loading...
1:38
Ako Rahim, Rotatorcuff uppvärningby Akorahim4,078 views- 1:46
Ako Rahim, Bål- och smidighetsträningby Akorahim8,054 views
- 2:51
Ako Rahim, Lär dig Humanflagby Akorahim7,013 views
- 5:56
Ako Rahim, SM Athletic Fitness 2010by Akorahim26,667 views
- 11:38
Ako Rahim, Videoblogg 12by Akorahim4,651 views
- 8:29
Ako Rahim, Videoblogg 30by Akorahim3,514 views
- 1:25
Ako Rahim, No Hand Squat 120kgby Akorahim5,048 views
- 0:41
Ako Rahim, Militärpress 90kgby Akorahim2,994 views
- 5:58
Ako Rahim, Crossfit. swim, burpees and squatsby Akorahim10,605 views
- 20:43
Videoblogg 21, Benpassby Akorahim2,596 views
- 5:56
Ako Rahim, Crossfitby Akorahim3,238 views
- 5:52
Ako Rahim, AMRAP 5min, Clean, Squat and Jerkby Akorahim1,332 views
- 1:26
Ako Rahim, Militärpress 75kg x10by Akorahim6,225 views
- 1:07
Ako Rahim, Crossfitby Akorahim1,092 views
- 2:40
Ako Rahim, Dcore fotoshoot, Behind the scenesby Akorahim1,142 views
- 1:02
Ako Rahim, Negativ dips träning 110kgby Akorahim8,005 views
- 1:21
Ako Rahim, Training with TRXby Akorahim2,425 views
- 1:11
Ako Rahim, övningar som jag vill bli bättre påby Akorahim4,301 views
- 12:07
Ako Rahim, Videoblogg 9by Akorahim1,482 views
- 16:50
Ako Rahim, Crossfit, AMRAP, 9Deadlift 70kg, 12pushups, 15boxjumps 60cmby Akorahim2,611 views
Ledsen att jag inte hinner svara på alla kommentarer. har en blogg som jag får väldigt mycket att svara på där.
Men för er som är jäääätte orörliga... använd ett gummiband istället för pinne
Akorahim 1 month ago
Är detta bra att göra för eller efter träning av axlar?
jojosweetjam 11 months ago
@jojosweetjam
jag gör detta oftast före... men oftast när ajg känner mig stel. annars kör jag en vanlig uppvärmning för rotatorcuffen.
Akorahim 11 months ago
Jo sug av mig sidleds om jag lyckas med detta haha, fick ont i axlarna av att kolla.... men får väl testa de
7Kable7 11 months ago
@7Kable7
testa lite lätt... man kan ju inte göra allt perfekt första gången.. inte min första gång detta =)
Akorahim 11 months ago