Combat - Ameliorer sa vitesse et sa force

Ameliorer sa vitesse et sa puissance sur http://www.imineo.com/sports-jeux/arts-martiaux/self-defense/rapidite-puissan...


Une vidéo de Franck Roppers adaptée à toutes les disciplines !

Franck Ropers, l'un des experts les plus éminents en Penchak Silat et en self-défense, vous propose un programme complet destiné à développer la rapidité et la puissance.

En Penchak Silat comme dans les autres disciplines, l'efficacité des coups repose sur deux vecteurs intiment liés : la vitesse d'exécution et la puissance de frappe. La vitesse de frappe est l'un des paramètres prépondérants qui confère, lorsqu'on la possède, un atout de 1er plan au moment de l'impact, car elle débouche généralement sur la puissance.

Franck Ropers démontre dans cette vidéo une multitude d'exercices visant à développer intelligemment et méthodiquement votre musculature, votre puissance et votre rapidité. Attention, il convient d'effectuer les exercices prudemment, progressivement vu l'importance des contraintes imposées aux tissus musculaires, aux tendons, aux structures péri-articulaires ou même aux segments osseux.

Tout exercice peut devenir dangereux s'il est excessif ou mal compris. Cette vidéo est un instrument de travail au caractère pédagogique exceptionnel qui fera l'unanimité des adeptes du Penchak Silat et d'autres arts martiaux.

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Sports

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[lKev1]

@lnzaghi10 Si tu les presses comme ça on plaint ta copine xD

[Mizoable]

0:47 Tête de Bouton .

[MechPhantom]

fuck silat rocks !!

[G33kPlayer]

deja le mieux c'est d'etre large de manger QUELQUES légumes et etre maigre la tes puissant ( comme moi :p )

[TheHachibeekillerbee]

0:41 Il suce xD

[pitoune2lui]

@MrBagoda13 xDD

[Jok3r551]

good job ..I like

[nath2342]

petit scarabé deviendra grand ^^



[zar214587]

c'est quoi le sport de combat ?

[dexterthepatriot]

J'adore :)

[CI3Mable]

JUSTIN ! de never back down 2 ^^

[MrBagoda13]

etre chauve aussi ameliore la vitesse? hihi