AKO KNIEBEUGE ANFÄNGER 133 LBS or 60 KG X 15 REPS SQUAT
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Top Comments
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Wie kommst denn darauf, dass du mit Fußball Beine trainierst :D?
2 months ago 6
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immer so cool mit seinen badeschlappen hahah .-))))
2 months ago 5
Video Responses
All Comments (53)
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@jamazuja was ist das denn bitte für eine aussage? natürlich baut man mit fussball beine auf. hab 8 jahre fussball gespielt und keiner kriegt mich so leicht auf den boden
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@Chrisaustria001 HAB EINIGE NACKEN ÜBUNGEN ALS VIDEO DRINN SCHAU SIE DIR AN,,ALLERDINGS MACH ICH MEHR AUF KRAFT DU NIMMST DANN WENIGER GEWICHT UND MACHST 20 BIS 30 WIDERHOLUNGEN
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bitte sehr. aber du machst das gut.
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@Omarturkol ICH 'MUSS KNIEBEUGE NOCH VIEL ÜBEN DANKE ABER FÜR DEIN COMMENT
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190kg heben akos beine!
MACHT DAS MA NACH!!!
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alles klar^^
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Hey Ako, du musst dich dafür auf keinen fall schämen du fängst mit der übung ja erst an ;). Und wiegt deine Langhantel stange echt nur 10KG? die sieht größer bzw dicker aus als die bei mir im Fitnessstudio und die wiegt 20KG
MegaUnterwegs 2 months ago
@MegaUnterwegs BEI KNIEBEUGEN MIT FREIHANTEL IST HALT BALANCE HALTEN UND RÜCKENHALTUNG SCHWIERIG,,,BEI DER BEINPRESSE BIN ICH KRAFTMÄSSIG GUT DABEI,,,
AKOthePERSIANkiller 2 months ago
Das wird wieder , gutes Video muss ya nicht immer maximal Gewicht sein :D
Gute besserung ^^ !
Thumbs up*
CwalkGER 2 months ago
@CwalkGER JA AN DER KRAFT IN DEN BEINEN MANGELT ES NICHT BEINPRESSE ETC MACH ICH VIEL GEWICHT ,,HIER SCHEITERT ES AN DER BALANCE UND RÜCKENHALTUNG
AKOthePERSIANkiller 2 months ago
wie wärmst du dich eigendlich auf LOL
Chrisaustria001 2 months ago
@Chrisaustria001 MIT EIGENEM KÖRPERGEWICHT
AKOthePERSIANkiller 2 months ago