Méditation guidée : relaxation rapide
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Uploaded on Feb 13, 2011
Courte séance de relaxation guidée à réaliser devant l'ordinateur, au bureau (pause café) ou à la maison, pour se prémunir des effets négatifs du stress et pour atteindre facilement et rapidement centrage et harmonie intérieure.
Fais en sorte de ne pas être dérangé-e pendant 15 minutes. Si tu en as la possibilité, tu peux brancher des écouteurs. Sois bien concentré-e sur les instructions, et l'effet bénéfique de la séance sera assuré.
Un enregistrement de type hemi-sync a été implanté afin de favoriser le passage en état alpha, synonyme de relaxation légère et de présence alerte.
Tu peux télécharger le fichier audio (MP3) à cette adresse : http://goo.gl/S2XRf
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Top Comments
Aliénor TréSor 2 years ago
Très bonne relaxation (y) mettez des pouces vert =)
J'ai suivi pas à pas tes conseils et à la fin ; je me sentais légère comme une plùme.
Cette vidéo m'as redonnée confiance en moi et la paix...^^
Merci ;-)
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imsomonk 1 year ago
Quel bonheur cette vidéo. Cette séance est un vrai régal un vrai moment de bien etre et je sais qua travers ce recentrage et ce moment a moi je vais etre serein paisible et le rester. Merci encore
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All Comments (77)
Cyril Caiazzo 5 days ago
Merci pour cette relaxation que je fait tous les soirs, tellement que c'est bon sa devient une obsession et presque un crime de pas le faire :p !
Merci beaucoup
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Auryanoé Soudés à jamais 6 days ago
MERCI ELAN
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Jocelyne Le Tallec 1 week ago
merci pour ces instants de paix intérieure et de serenité
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Jocelyne Le Tallec 1 week ago
instants merveilleux et paisibles un grand merci pour la serenité et la paix ressenties
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842Verdun 3 weeks ago
Truc de ouf !
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lea lealea 1 month ago
Bonne relaxation très efficace :)
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Jean-Claude Doussart 1 month ago
J'aime pas le tutoiement
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xxenjoymakeupxx 1 month ago
séance très relaxante !voix apaisante et agréable ,je la conseil à toutes les personnes stréssées.Bonne méditation à tous.
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