Allenamento addominali

L'esercizio fitness mostrato in questo video -il crunch con i piedi appoggiati alla parete- permette di rispettare la funzione del muscolo retto dell'addome, che è un flessore del tronco. Inoltre, mediante la spinta delle gambe verso la parete, viene meno l'utilizzo del muscolo ileo-psoas, che di solito entra in azione quando si eseguono esercizi per addominali in cui viene eseguita una flessione dell'anca. Con Michela Verardo, personal trainer certificato ISSA, dello studio Saluteinmovimento a Genova.
Info: http://www.saluteinmovimento.com

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