MARCAR Y ESTRECHAR LA CINTURA - Rutina Super Efectiva sentado en una silla

Rutina dedicada a los oblicuos, para marcar definir y estrechar la cintura

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Sports

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[toxicxmoshelle]

Cuánto tiempo y cuántas veces a la semana se deben hacer estos ejercicios? Muchas gracias

[Dakidissa]

@toxicxmoshelle depende, si lo combinas con otras cosas o si solo haces esto, yo lo haria unas 4 veces x semana , sobre 10-20 repet d cada ejercicio

[FranXD1313]

por cuantos dias es nesesario aser los ejercisios para tonificar la cadela? porque ademas practico RUTINA CUERPO ENTERO-11 MINUTOS INTENSOS-Para cuando tenemos poco tiempo ............ entonces cuanto tiempo tarda aproximadamente ?

[Dakidissa]

@FranXD1313 mira mi ultimo video "cuando llegan los resultados"q ahi lo explico todo

[yudyfer07]

Hola soy de Republica Dominicana tus videos son muy buenos y me han ayudado mucho muy buen trabajo. Quiero saber como puedo desarrollar en el abdomen bajo lo que llamamos lineas V. Gracias

[Dakidissa]

@yudyfer07 mira mi ultimo video de abdominales q colgúe al semana pasada , es justo para la zona del abdomen bajo

[FranXD1313]

muchas grasias

son muy buenos tus videos les tengo confianza

[Cristhina90]

MUY BUENO MI NIÑA BESITOSSS GRACIAS

[Dakidissa]

@DENISSE09FUL debes hacer bastante cardio, el cardio junto a una dieta sana es lo unico q quema la grasa

[Dakidissa]

@salvaje861 mira mi video "aplanar el abdomen" es justo para eso