Respira Profundo

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Aquí tenemos un ejercicio de respiración corto, realizado por Nélida Gomez, de la fundación el arte de vivir, y nos demuestra como en unos pocos minutos puedes cambiar como te sientes, solamente tomando conciencia de tu respiración y de tu cuerpo y pensamiento.
El estres diario no es bueno, y con solo unos momentos de prestar atencion a tu cuerpo puedes cambiar y reducir la tension corporal y mental.

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