C'est une vidéo ou j'exécute un exercice de leg extention dans le gigagym de saint Jean de Védas avec un travail en dégressif
Après avoir fait d'autres séries je fais une série en dégressif en démarrant à 110 kg
C'est une machine Nautilus à poids libre avec de très bonne sensation malheureusement la barre monte trop sur mon tibia ( et pas assez bas sur la cheville ) et ça me fait mal d'ou les pieds tordu ce qui est moyen mais la machine n'est pas réglable donc pas le choix ^^
Le filmeur est olive mon partenaire d'entraînement
Les pieds pas aligné car machine pas réglable et trop haut sur le tibia
planetemuscle 5 months ago