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Exercícios para músculos anteriores

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Uploaded by on Jun 18, 2009

O personal trainer Rafael Aguiar ensina um circuito para trabalhar os músculos anteriores dos braços, das costas e da lombar.

Veja mais vídeos sobre ginástica e saúde em http://www.ig.com.br/tvig

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Top Comments

  • Graças esse vídeo estou forte.

  • muito bom eu tambem

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All Comments (26)

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  • Isso.Vc falou comigo mesmo.Comprei ha tres anos e comecei a usar hoje rsrrssrs Valeu.

  • "Assim vc vai dar uma boa utilidade pros seus pesos que estão largados na sua casa" ahsuahusah ainda tenho que comprar!!! Mas, os exercicios são show e tu explico namoral!!!!

    Parabéns!!

  • eu nao tenho esses pesos pode ser com saco de arros (1k) kkkkkkkk???????

  • O professor não é forte pq ele não precisa disso pra se sentir mais homem.

  • - O professor não é forte pq ele não treina, ele faz terapia com esses pesinhos de merda. KKKKKKKKKKKKK

  • "vc vai fazer um....... atras do outro"

    shuahsa eu ri

  • mas porque o professor não e´forte?

  • kkkkk pqp vídeo pra frango !

  • Oi Kra é os seguinte não tenho peso em casa então keria saber qual peso equivale a um peso desse ?" menos

  • Oi Kra é os seguinte não tenho peso em casa então keria saber qual valor equivale a um peso desse ?

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