bicipiti 28Kg

Bicipiti manubri con 28kg

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[pompato92]

sbagliattissimo nn serve a nnt sei ridicolo

[c43181]

metti meno peso se no schiatti

[TheFlamming]

io in 11 mesi di palestra faccio 22 kili, tu ne fai 28 facendoti aiutare (ti allegerira di quei 4-5 kili ogni volta)

[loizone]

impara ad allenarti e a farlo da solo l'esercizio che l'amichetto che ti scarica il peso non serve a niente.



[dnctz]

ma perche è vergognoso?è normale un aiuto quando si sta raggiungendo il cedimento...e secondo...c è gente che con i bicipiti non fa neanche 15 chili...dunque non giudichiamo

[MrSimaoli]

a volte l'esecuzione super perfetta non serve ad un emerito cazzo.... ci sono degli esercizi dove puoi farli un po scorretti tipo questo e altri che vanno fatti perfettamente quelli scorretti tipo sono rematore manubrio su panca piana pullover bicipiti hammer alternati alzate laterali ecc.ec.... mentre quelli assolutamente dove la tecnica conta sono distensioni manubri panca inclinata e piana distensioni bilanciere croci squat calf ecc ecc

[iCanBlowHitz]

piuttosto essegui i manubri di 20 kg

haha

[edohalo]

il curl coi manubri non ha senso... meglio quello a martello su inclinata. O il curl con bilancere. Poi fatto in quel modo penso serva di più al suo amico che infatti sta messo meglio.

[marcotwistedtoys]

madonna nn ho parole .. faccio sto lavoro e mi meraviglio di quelli ke sbagliano qui in palestra da me .. ma tu hai proprio raggiunto il limite :Dpensa a definirti un po. questo non puo essere un tuo peso !!!

[agaliareth78]

Ma perché vi fisstae con i pesi? Esecuzione molto scarsa, non bisogna mai concentrarsi sul peso, ma sull'esecuzione. Il peso serve solo a controllare il progresso. Se esegui correttamente l'esercizio cali di stonfo a 20 Kg.

[raptus2006]

esecuzione di MERDA cala il peso che è meglio e vedi che cresci d+

[Marco150691]

"non ci vuole molto" "che scarsone"..ma..voi c'avete mai provato ??..non fate tutti gli esperti..il suo allenatore non è che lo aiuta molto va..! bravo ragazzo continua così