Meu deus, coloquei o video apenas p um amigo ver justamente como eu me inclino quando n aguento mais, mas vc heim CRISTAL ate aki n deixa de ser o 1o a comnetar com 2 min de video no ar, vai trabalhar, durmir, q seja, fazer algo a n ser fikar na frente desse pc comentando nos videos do youtube
mantenha a coluna mais ereta, os cotovelos fixos nas laterais do abdomen e contraia o mesmo, assim o exercício será mais bem executado e vc alcançará maiores resultados.
Meu deus, coloquei o video apenas p um amigo ver justamente como eu me inclino quando n aguento mais, mas vc heim CRISTAL ate aki n deixa de ser o 1o a comnetar com 2 min de video no ar, vai trabalhar, durmir, q seja, fazer algo a n ser fikar na frente desse pc comentando nos videos do youtube
fonfon90 2 years ago