Abdominales superiores e inferiores

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En este video, el entrenador Alberto Pérez Durán, nos muestra la forma correcta para trabajar el abdominal superior e inferior.

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Sports

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[facubdo93]

el video esta genial y muy muy bien explicado, cuesta encontrar videos como este

[diieguiis]

wow explica super bien

comparado a algunos jeje

gracias!

q buena onda

ahora a hacer ejercicios

[Gabitix123]

Buenisimo video!!!!

[magreb2011]

Muchisimas gracias amigo, ademas tu explicacion es excelente!

[1105zero]

Que buen video, muchas gracias man

[Gabitix123]

No se encuentran ideos así en todos lados, me re sirve todo

[VICTORZITOSS]

Y yo llevaba trabajando meses el soasidiaco o como se llame... gracias a este hombre por abrirme los ojos xD

[dangerosa01]

Una pregunta. que hay acerca del numero de repeticiones o cantidad de veces por semana que debemos realizar el ejercicio.. Gracias!

[Mc09Dani]

AL FIN ENCONTRE UN VIDEO COMO LA GENTE, QUE EXPLICA BIEN COMO HACER LO EJERCICIOS. MUY BIEN ALBERTO

[lurmablan]

Muy buena explicacion sobre la manera correcta de hacer las abdominales.

[ellocopiola2011]

@MrKakafuty amigo no soy un experto en gym, y si me vieras no tendria los abdominales ideales jaj, pero hay algo que si es verdad... yo se cual es el ejercicio q vos decis que haces con piernas estiradas...bue si te fijas al hacer ese te molesta o da trabajo en esa zona de las piernas arriba cerca dela panza q es el que dice el que trabaja mas que los inferiores, encambio al hacer con piernas a 90 grados trabajas unicamente los inferiores con los demas musculos abdominales como explico antes

[MrKakafuty]

hola al hacer abdomnales inferiores elevando ls piernas n recto cmo dice n el min 3:08 stas trabjando mas l musculo ese q dice él, no? osea q si yo hago ese ejercicio con las piernas en 90 grados iwal trabajare los inferiores bien no? esq mi duda es esa q al hacerlo en el gimnasio con las piernas estiradas me resulta mxo mas duro q cn las piernas en 90 grados x eso creo q si lo hago en 90 estoy trabajando menos los inferiores alguien sabe si los trabajas de iwal manera cn uno o otro xfavor??