Nová lekce Body Boxingu BB2. Body Boxing je nová forma aerobiku vycházející z technik bojových sportů, jako jsou box a kickbox, doprovázená svižným hudebním doprovodem. Během cvičení je kladen důraz na precizní provedení jednotlivých úderů a kopů, což ve finále vytváří dojem opravdového boxerského tréninku a velmi rychle formuje postavu. Oproti jiným kolektivním cvičením tohoto druhu jsem zařadil i nácvik úderů a kopů do boxerských lap. To zvyšuje náročnost hodin a zároveň atraktivnost této nové aerobní formy, která je vhodná jak pro ženy, tak pro muže. Body Boxing je moderní zábavná kardio-aktivita, která garantuje rychlé pálení tuků (zejména v abdominální oblasti), komplexní posílení svalového korzetu, vzpřímené držení těla, vyrýsování svalů, zvýšení fyzické kondice a reakční schopnosti. (Ukázka viz www.fithadrak.cz)
určitě je to na plíce super, ale "důraz na precizní provedení jednotlivých úderů a kopů, což ve finále vytváří dojem opravdového boxerského tréninku" bych tedy opravdu nevypichoval :)
Ziziky 10 months ago
No precizní údery ? :) Nevim ta technika mi nepřijde tedy moc přesvědčivá..
seniiik 11 months ago