musculation pectoraux: le développé couché

http://www.01musculation.com présente: une séance de musculation des pectoraux. Cet entrainement est fait dans le but de gagner de la masse musculaire en même temps que de gagner de la force. Cet exercice est le grand classique de la musculation des pectoraux, mais il musclera également vos épaules et vos triceps. Bonne séance !

Musique: http://www.syncstart.com disponible sur itunes ici: http://itunes.apple.com/fr/album/space-light/id408920934

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Sports

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[trafikant78]

Pour le poids,on montede plus en plus ou on baisse de plus en plus?

[01musculation]

@trafikant78 Dans cette vidéo, c'est une séance pyramidale. Au début le poids augmente et les répétitions diminuent puis on revient vers des poids plus léger et des séries plus longues.

[MrChips151]

super bravo, musculation parfaite et super vidéo merci ;)

[trafikant78]

@01musculation OK.Merci

[scinerz]

1:31 quand un partenaire aide comme ca meme psychologiquement ca aide. Franchement ya des heures de travail. Chapeau

[Glenn870]

5 a 140 si jme triompe pas ! Un niveau et une technique remarquable !