SCHIENA LAT MACHINE AVANTI.AVI
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All Comments (20)
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@markfil83 fatemi sapere l'esercizio esatto e vi risponderò!!! ciaoo Marco Farina
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@BoOka2490 aspetta.... ora ho letto bene.... volevi dire lat machine dietro o proprio lento dietro? perchè allora li è un'altro esercizio....
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@markfil83 il gran dorsale no??, io dieri di si!! ciaoo
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@BoOka2490 principalmente trapezio, romboide, piccolo e grande rotondo, deltoide posteriore e ovviamente il bicipite ;)
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Facendo il lento "indietro" (spero di aver scritto correttamente) quali muscoli vengono coinvolti ?
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ciao marco ho notato che sfruttavi l utilizzo delle scapole... volevo chiederti: ma sbloccando le scapole non si rischia di utilizzare di più il trapezio e i vari muscoli della parte alta della schiena (delt posteriore romboide ecc) ? io sapevo
che per isolare il gran dorsale bisognava tenere bloccate la scapole e
in più per lavorare meglio la parte esterna del muscolo bisognava
tenere una presa leggermente più stretta...
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amico, sei un grande! trovo le tue spiegazioni molto interessanti
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Grazie! Se hai bisogno scrivimi pure a marcofarina1@alice.it Ciao Marco
marcofarina2 2 months ago
E' essenziale concentrarsi sulle scapole, altrimenti si rischia di "tirare" solo con le braccia!! Ciao e grazie di seguire i miei video. marcofarina1@alice.it , se hai bisogno scrivimi!
marcofarina2 7 months ago