Восточные танцы | Урок 4 - Сжигание жира

Две восточные красавицы, профессиональные исполнители танца живота - близнецы Вина и Нина Бедаши продемонстрируют вам грациозность арабского танца. Они считают, что танцы живота это не только эстетически красиво, но и довольно легкий способ избавиться от лишних объемов и в дальнейшем поддерживать свое тело в прекрасной форме и тонусе.
Зрителям предлагается просмотреть 5 самых основных урока, предлагаемые этими двумя красавицами.
В основном эти уроки расчтаны одновременно на поддержание фигуры, то есть на сжигание жира, а также на усвоение техники арабского танца живота.

Урок 1 - Основные движения.
Урок 2 - Руки и мышцы живота.
Урок 3 - Бедра и ягодицы.
Урок 4 - Сжигание жира.
Урок 5 - Танец

Category:

Howto & Style

Tags:

• Танец живота
• Восточные танцы
• Сжигание жира

[lisabobrecova]

Обожаю их! У меня диск есть, где-то полгода занималась, потом что-то обленилась, забросила... Надо возобновлять - результаты после занятий потрясающие! Гибкость развивается, жирок реально уходит! У меня проблем нет с лишним весом, но иногда на бочках лишнее откладывается. Так вот, когда занималась - талия подтянутая была, ни одного лишнего сантиметра! И танцы приятнее, чем фитнес, я вам скажу )))

[Annye67]

Огромное спасибо за то ,что выложили это видео! Попробовала повторить за ними, но выдохлась, никогда не думала, что танец живота это очень трудно. Мне больше нравился хип-хоп, а танец живота, так ерунда. Но сегодня сильно поменяла свое мнение, никогда так не потела, выдохлась, так трудно поспеть за ними. Теперь я уважаю этот вид танца!

[Tomiris33]

Респект это точно, ну девушки, просто батарейки энерджайзер

[ElSperanza]

@30182227p забыла сказать,что затем надо переформатировать в ави.Тоже есть легкая,но очень удобная программка FormatFactory

[ElSperanza]

@30182227p К файерфоксу есть хорошая программка DownloadHelher которая встраивается в панель брайзера и можно качать все что угодно с ютуба.

[AslanaDoga]

@melek417 у нас тоже самое)))

[shalaevamarina]

Какая красота!!!!!!!

[sergei14060]

очень интересно и красиво танцуют. визуально все так просто. спасибо!

[Sweetywitch2011]

Как они не потеют?С меня точно что 7 потов сошло,а им хоть бы хны. ))))

[melek417]

спасибо за это видео. Любим с дочкой заниматься вместе с ними. не всё ещё можем, как они, но стараемся

[Filotik86]

попрыгала 4 урока подряд до конца.... семь потов сошло.... Девушки молодцы,как заводные!!!!!!!!

[markivlada]

Замечательная программа, у меня тоже дома есть точно такой же диск, я уже 4 года занимаюсь восточными танцами, дома, результат прекрасный, за два месяца скинула 12 кг.