Minhas corridas no Parque (vídeo pessoal) by LILIAN POESIAS

SITE LILIAN POESIAS
http://www.lilianpoesias.net
Filmagens e Edição: Lilian Poesias
(Todos os direitos autorais reservados, portanto, é proibida a cópia sem a minha autorização). Obrigada.

Gostaria de dizer que cuidar do corpo é muito importante e essencial nos dias de hoje (não adianta cuidar apenas da aparência).
Tem que ter uma alimentação e vida saudáveis, seja correndo, caminhando, malhando, nadando, etc...enfim:

CORPO SAUDÁVEL = SEM ESTRESSE = SEM DEPRESSÃO, consequentemente UMA PESSOA DE BEM COM A VIDA, OTIMISTA E MAIS FELIZ.

Depois de uma corrida num lugar lindo assim, eu sempre volto mais motivada e feliz, prontinha para o que der e vier rss, e com forças para trabalhar no dia seguinte. Às vezes, no inverno, dá uma preguicinha claro rss, mas o importante é não se desanimar e manter a frequência.
Se você não está acostumado a correr, pois a corrida exige muita preparação, comece alternando com caminhadas. Porém, siga sempre as orientações médicas e de seu personal.
Beijos!
Lilian

Category:

Entertainment

Tags:

• lilian
• poesias