【Relaxing Sound】自然癒し睡眠の音（秋の夜長編） healing sleepy nature 1

秋の夜長に虫たちの鳴き声と憂愁の名月に癒されて下さい♪日本の四季を一緒に楽しんで、心身共にリラックスしましょう☆日本にはたくさん素晴らしい自然風景があります☆感­動するくらい素晴らしい自然をこれからも残していきたいですネ☆
最高のリラックスタイムをあなたに♪疲れた時は自然の心地良い音に是非癒されて下さいませ☆最高に脳を刺激する究極のα（アルファ）波ヒーリングサウンドを奏でるような快­適な­音に癒されて下さい♪日頃感じているストレスから解放されてだんだん気持ちよくなっていくはずです♪自然の景色、風景、音に癒されて下さい♪
私達の心はリラックスすると、脳から出る脳波はα波（アルファ波）を出します。心地良い自然の風景に心を落ち着かせて心身ともに健康にいきましょう☆
It enjoys the four seasons of Japan of ..being healed.. ♪ together, and a lot of wonderful, natural sceneries will be [ne] * in * Japan that relaxes mentally and physically to be left hereafter by impression ..it is.. ..*.. naturally wonderful. the harvest moon of insects' cry and melancholy in the lengthening nights of autumn


I want to spend the next several minutes just talking to you. The objective here is that you might become as comfortable and relaxed as possible. This is not hypnosis, it is not brain washing, I am simply going to instruct you in how properly to allow yourself to relax.

Relaxation is not simply important for your physical self, it will positively affect your spirit, your mind, your body and your overall well being.

Those unable to relax, often suffer from an inability to focus their concentration. This exercise will allow you to do this.
To be effective, this exercise will require you to have no direct distractions. Nothing that will divide your attention in any fashion, you will want to find a chair or couch that is comfortable. Turn off the television or radio, turn down the lights and relax. This is not a 'screamer' - it is an actual relaxation exercise....



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気持ちが落ち着かないとき、眠れない時に。
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