Press frances con mancuernas Ejercicio para Tríceps y Brazos ( como hacer en gimnasio / casa )
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Top Comments
All Comments (255)
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si eso falta el el video el peso recomendado y las series gracies te sugiero que nos apoyes e todos los videos de este tipo
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jajajajaaj como se pelean aqui XDD es un simple video de ejersicios!!!!! XDDD
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hola, a diferencia de 24petro yo soy sincero, tengo 14 años, y gracias a ti me doy cuenta que estoy haciendo este ejercicio mal
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@TheRoloSep es porque debes hacer calentamientos antes de hacer el ejercicio
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@harry66629 A mi igual x.x
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@MegaFanDeBlink182 Que ondas carnal. mira la forma en laque se deve hacer esta rutina es de la manera siguiente:
4 series de 12 repeticiones intensas
con un descanso de 15 segundos ( ojo: las tienes que hacer lentamente para que trabaje mejor el musculo).
Ahora te quiero pedir un favor, sera que me puedes decir, si es que sabes como se llama el programa con el que hacen la voz de este tutorial, me an dicho que se llama LOQUENDO pero no se si sea un programa, y ni como descargarlo. GRACIAS
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kiyo como tengo el pecho como una tabla jajaja venga seguir tomando proteina jaja
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creen que estos impidan el crecimiendo normal??
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bueno tengo 15 años empese aser ejercicio a los 13 uu pero este me a serivido mucho i me dolio mucho la primera
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@24petro seguí todos tus comentarios y solo escribes tonterías en cada video, yo creo que tu no tienes más de 14 años, se nota en la forma que escribes, intentas hacer todo de forma exagerada para atraer más atención como las risas, niño eres un idiota y un inepto que no sirve para más que incordiar y creo que todo el mundo lo sabe , ya no es un secreto .
jimmynablee 8 months ago 22
par de maricos agreguense al msn y se dan los besos por ahi
xlLelouch 9 months ago 15