musculação treino de Peito (Tubarão)

academia DECATHLON em Goiânia julho 2009, estes camaradas treinam peitoral, meus amigos Tubarão, Sebá e Oscar.

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[douglasmachadodias]

Apesar de ser um exercicio pra peito, vc tem o recrutamento, até muito intenso, dos serráteis, não ? nunca considerei isto apenas pra 'peito' e sim p/ todo o torax...como se forçasse uma 'expansão toraxica e de todos os musculos encontrados nele(torax)...estou errado?

[sergioscaninis]

@douglasmachadodias Você está certo! Em alguns livros, principalmente os que tem mapa músculo, mostra o exercício de pull over para os dois grupos, peitoral e dorsal, mas você está certo sim.

[douglasmachadodias]

shape maneiro, parabéns pelo físico! Tenho uma dúvida quanto a execução deste exercício, quando eu o executo, devo manter a pélvis parada ou não; pergunto pq faço medicina e todos os trabalhos que li sobre musculação e fisiologia do exercicio, principalmente deste, são muito divergentes ? treino a um bom tempo, mas acho que meu corpo chegou ao seu limite, ganhar cm agora é um sufoco...abração e bons treinos

[sergioscaninis]

@douglasmachadodias Uma vez que você estará deitado em decúbito dorsal, tanto faz, mas como mostra no vídeo, todo o quadril fica suspenso, ou seja, a pélvis também fica suspensa, caso queira treinar isolando toda a lombar, é só deitar em todo o banco e flexionar os joelhos que fica bom, mas isso acaba sendo uma particularidade de cada um. É como eu disse, eu treino este exercício para dorsal, mas tem muitos que sentem o peitoral, de qualquer forma treine pesado e respeite o sinergismo muscular.

[andrelemi]

quantos quilos eram? '-'

[sergioscaninis]

@andrelemi 40 kg, valeu obrigado por comentar!

[davison002]

Bando de seres humanos fúteis!

Ficam falando mal do cara, ele não faz nada demais no vídeo, apenas mostrou a certa base de como executar este exercício conhecido como Tubarão, ninguém esta aqui pra provar que é melhor que ninguém, se quer ver veja, se não quer se sumam!

Um Marombeiro de verdade não criticaria esse vídeo.

[oslj1]

esse exercício é para as costas, ñ pro peito!!

pullover!

[MrVisualeasy]

@TheBurningMaverick

Kkkkk Comédia! Ficou zangadinho. Eu faço com até mais na academia. Acontece que eu não sou exibido pra tá mostrando um peitinho de frango igual o seu no YouTube. Então eu não sei o que é 40Kg!? Tá bom, superman!

[TheBurningMaverick]

@MrVisualeasy Faz o Seguinte Pega um video seu fazendo 40 kg , ai a gente discute se é muito ou não blz? invejoso

[CRPJ100]

Quase 1 minuto pra executar apenas esta série, não é muito tempo?

[fandangossb]

Por favor me respondam eu faço este exercicio mas com a barra reta e com uma pegada igual a de rosca direta, eu sinto muito o peito parte inferior e torax abaixo das axilas, será que emprega os mesmo musculos que a anilha?

[MrVisualeasy]

Grande bosta esse video! 40kg no pullover nem é lá tanta coisa pra tá postando no youtube.

[Luizsciullo]

foi sim na casa da sua mãe

[jackmusculoso]

vc tem grandes peitorais,mas não muitos bíceps