八步螳螂(8-Step Praying Mantis)拍按砂袋練法(攻方)

演示者：鄭榮貴
拍按又稱燕青破手，為兩人相對之交手法，係螳螂門所有手法中最繁複者，不論交手雙方，皆為一手攻擊一手防禦，腰、步、手三者，皆須鬆活快利，始可施用。其學習過程分四個階­段：
1.對打套路學習：由熟練者教導初學者，學會攻方再學守方，這是「文打階段」，須依照定式進行攻防練習。
2.砂袋套路練習：在家自行練習時，以砂袋為對手，進行攻防練習，以增進拳、掌、肘之觸感及發勁。
3.單打套路練習：此階段最難，即以無形之對手為假想敵，自行練習拍按功方及守方套路，此時需慢慢思考練習，自然熟能生巧。
4.實戰套路練習：以拍按套路進行自由搏擊練習，這是「武打階段」，此時可藉由快打慢，硬破軟，以拍按進行實際攻防練習。

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Sports

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• 拍按攻方

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自由與開放的時代，有能力者就有非常大的施展舞台。

老師，人生三不朽：立德、立言與立功。謝謝老師。

新竹學生-水金敬賀。

[JosephJinSuk]

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