ニューヨーク・ピラティス・ビデオ 29: ワンレッグ・キック

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Uploaded by on Apr 29, 2008

ワンレッグ・キックはオリジナル・ピラティス・エクササイズの一つです。この運動により、骨盤を安定させ、ハムストリングズの起始部を強化することができます。腹筋をよく­引き締めて、腰椎を保護して下さい。詳しい情報は: http://PilatesOnFifth.com/jp

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