Trening tricepsów - [ www.kfd.pl ] - Prostowanie przedramion ze sztangielkami w opadzie - tutorial
Loading...
Loading...
![Trening tricepsów - [ www.kfd.pl ] - Wyciskanie sztangi na ławce w wąskim uchwycie - tutorial](//s.ytimg.com/yt/img/pixel-vfl3z5WfW.gif)
1:42
Trening tricepsów - [ www.kfd.pl ] - Wyciskanie sztangi na ławce w wąskim uchwycie - tutorialby kfdpl76,557 views- 1:46
Trening tricepsów - [ www.kfd.pl ] - Wyciskanie francuskie hantli jednorącz - tutorialby kfdpl137,707 views
- 1:57
Trening tricepsów - [ www.kfd.pl ] - Wyciskanie francuskie sztangi leżąc - tutorialby kfdpl76,819 views
- 1:39
Trening tricepsów - [ www.kfd.pl ] - Pompki w podporze tyłem - tutorialby kfdpl57,743 views
- 1:28
Trening barków - [ www.kfd.pl ] - Rotacja zewnętrzna ramion - tutorialby kfdpl120,530 views
- 1:13
Trening tricepsów - [ www.kfd.pl ] - Prostowanie przedramion na maszynie - tutorialby kfdpl38,388 views
- 1:32
Trening przedramion - [ www.kfd.pl ] - Zwis na drążku z zaciśniętymi dłońmi - tutorialby kfdpl67,697 views
- 1:46
Trening przedramion - [ www.kfd.pl ] - Zwijanie linki z ciężarkiem - tutorialby kfdpl44,308 views
- 1:50
Trening bicepsów - [ www.kfd.pl ] - Uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacją - tutorialby kfdpl180,611 views
- 1:28
Trening przedramion - [ www.kfd.pl ] - Obracanie przedramion z hantlami - tutorialby kfdpl68,331 views
- 1:21
Trening brzucha - [ www.kfd.pl ] - skłony boczne na ławce - tutorialby kfdpl45,704 views
- 1:41
Trening tricepsów - [ www.kfd.pl ] - Pompki na poręczach - tutorialby kfdpl26,221 views
- 1:33
Trening klatki piersiowej - [ www.kfd.pl ] - Pompki na poręczach - tutorialby kfdpl155,053 views
- 1:29
Trening pleców - [ www.kfd.pl ] - Przyciąganie klamer wyciągu dolnego - tutorialby kfdpl45,310 views
- 1:37
Trening klatki piersiowej - [ www.kfd.pl ] - Ściąganie linek wyciągu - tutorialdolnegoby kfdpl65,005 views
- 1:36
Trening nóg - [ www.kfd.pl ] - Wykroki ze sztangielkami - tutorialby kfdpl27,735 views
- 1:22
Trening tricepsów - [ www.kfd.pl ] - Prostowanie przedramion na wyciągu nachwytem - tutorialby kfdpl40,531 views
- 1:40
Trening barków - [ www.kfd.pl ] - Wiosłowanie sztangą - tutorialby kfdpl108,539 views
- 1:12
Trening nóg - [ www.kfd.pl ] - Wspięcia na palce ze sztangielkami - tutorialby kfdpl25,171 views
- 1:41
Trening brzucha - [ www.kfd.pl ] - Skłony boczne ze sztangielką - tutorialby kfdpl75,141 views
kolejne cwicznie na tricpes a ja niewiem na jakie glowy tricepsa ono oddzialowuje.
PietruchaX 1 month ago
@kazeknr ten materiał nie ma na celu pokazania masy czy rzeźby instruktora...
Ma na celu pokazać początkującym, jak robić prawidłowo ćwiczenia, żeby nie machali niepotrzebnie hantlami (a koleś wykonuje ćwiczenia z jak najdokładniejszą precyzją)
Rufolx92 1 month ago
@kazeknr a ty jaka masz mase leszczu?
czaczaja 1 year ago
This comment has received too many negative votes show
niech gościu na filmiku lepiej zrobi MASĘ !!
kazeknr 2 years ago
Należy być bardziej pochylony lub dla ułatwienia jedną ręką aby ruch był dłuższy
drazekmarek 2 years ago