Pilates en Espanol

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Esta serie de DVDs de Pilates en Español; Mat y Reformer Básico, es el inicio ideal de este excelente sistema de ejercicio que mejorara tu salud, cuerpo y espíritu.
Los patrones de ejercicio presentados en este DVD demuestra la técnica Clásica de la Metodología Pilates, y están ejecutadas por Elena Bartley en un tiempo real con fluidez, energía, ritmo y claridad de movimiento, Cada ejercicio esta perfectamente descrito con nombre y numero de repeticiones sugeridas en la pantalla.
Este DVD de Pilates en Español además incluye Fundamentos, a referencia de como ejecutar correctamente los principios de la Metodología Pilates y un pequeño calentamiento.

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[pilatesca]

Excelente! Se ve muy profesional...Puedo practicar este método si tengo escoliosis izquierda? Tengo muchos dolores de espalda y mi escoliosis me está matando! Muchas gracias anticipadamente!

[pilates4elena]

Si claro, es exelente para todo tipo de personas..y para personas con escoliosis es exelente ya que promueve la simetria del torso.

Pewro si nunca has practicado pilates...primero toma clase con alguien profesional!

[doomcarl]

mi esposa acaba de dar a luz cuanto tiempo deve esperar para poder ejercitarse y en que intencidad

[pilates4elena]

Felicidades por su bee!!!

Por lo general las personas que no son profesionales del deporte, fitness y/o danza deberan esperar 2 a 3 meses. y la intensidad primero sera no muy intensa, pero a medida que progrese regresara a la c optima!ondicion

[pilates4elena]

Te voy a recomendar que leas el libro "El Regreso a la Vida" escrito por Joseph Pilates en 1945..( eso es si hablas Ingles pues no esta traducido...) esto te va a ayudar a entender los verdaderos conceptos del Metodo Pilates de Contrologia muscular.

[vanessakid]

hola, es verdad que el pilates alarga las piernas?

[pilates4elena]

Si Pilates alarga todos los musculos..especialmente te alarga las columna vertebral al elongarte axialmente..por esa rason la gente piensa que has crecido o cambiado de talla......es un ejercicio exelente cuando se hace correctamente

[atleta60]

Un video muy completo,he aprendindo mucho viendolo,gracias

[tOkithaley]

UNO PUEDE BAJAR DE PESO CON ESTO? Y CUANTOS KG SE PUEDE LLEGAR A BAJAR TIEMPO PROMEDIO

[tOkithaley]

emmm cuantos kg se pueden llegar a bajar s probable bajar mas de 10 kilos con esto?

[karles4bebi6]

@pilatesca

a mi tambien me pasa los mismooo!! yo me apunto pero yaaa!!!

[imaraxxx]

Información muy completa tengo tiempo practicando pilates y efectivamente es una gran ayuda para fortalecer la columna y te ayuda a caminar de una forma más estilizada...

[pochochavideos]

Me encanta la explicación detallada...gracias

Saludos

[cristin2006]

hola, me gustaria saber cuales son los ejercicios en reformer para

los problemas en las vértebras cervicales, muchas gracias

[TheChalaca]

Estos ejercicios son realmente buenazos...pero como todo no es milagroso, debemos ser constantes y bueno no hacer lo k yo hice una vez, si duele el ejercicio simplemente es pork esta mal hecho. Dicen k no debe haber dolor.

[club2v]

MUY BUEN VIDEO ya lo he puesto en el foro para la carrera de kilos gracias¡¡¡

[alejacksl]

en cuanto se ven los resultados??

gracias