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Uploaded by puranasystem on Jan 28, 2009
肩周りの筋肉をほぐして血行を良くし、肩甲骨の左右のバランスも整えていきましょう。少し肩周りのストレッチをしてから、「牛の顔のポーズ・英雄のポーズ」をおこなってみましょう。
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